As férias escolares de julho, que se aproximam, são um período crucial para o descanso físico e emocional de crianças e adolescentes, após meses de intenso aprendizado e atividades. Segundo a psicóloga Klaudia Sadala, esse intervalo é fundamental para aliviar o estresse acumulado durante o semestre letivo, permitindo que os jovens recuperem energia e fortaleçam laços familiares e sociais por meio do lazer.
Sadala destaca que o descanso e o relaxamento são essenciais para o desenvolvimento social e cognitivo das crianças. Ela ressalta que, mesmo que os pais não estejam de férias, é importante proporcionar momentos de qualidade que permitam aos pequenos vivenciar seu universo infantil. Sinais de estresse, como irritabilidade e instabilidade emocional, podem indicar a necessidade de um tempo livre e sem regras.
A psicóloga recomenda que as famílias incentivem atividades que afastem as crianças das telas de smartphones, promovendo interações lúdicas e recreativas. Sugestões incluem jogos manuais, passeios em parques e atividades ao ar livre, que possibilitem a interação com outras crianças. Para os adolescentes, é importante que as atividades escolhidas tenham significado e promovam memórias positivas.
Por fim, Sadala enfatiza que, embora as férias sejam um momento de liberdade, é essencial que as crianças mantenham uma rotina saudável, com cuidados em relação ao sono e à alimentação. As férias não devem ser vistas apenas como um período de entretenimento, mas sim como uma oportunidade para um equilíbrio entre lazer e responsabilidades.