A executiva Jak Rocha lança nesta quarta-feira (18), às 19h30, em Nova Friburgo, na Região Serrana do Rio, o livro “O Dia que a Máquina Parou: do Burnout à Síndrome de Dercum”. A obra relata sua trajetória de superação após ser diagnosticada com burnout e, posteriormente, com a rara Síndrome de Dercum, que provoca tumores dolorosos pelo corpo.
Segundo a Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt), o burnout afeta cerca de 30% dos brasileiros. Os afastamentos relacionados à doença aumentaram de 1.760 casos em 2023 para 6.985 em 2025, conforme dados do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS). Desde o ano passado, o Brasil adota a CID-11 da OMS, que reconhece oficialmente o burnout como doença ocupacional.
Jak Rocha relata que a pressão por alta produtividade, impulsionada por influenciadores digitais que promovem a ideia de “trabalhar enquanto outros dormem”, agravou seu esgotamento físico e mental. Em 2018, durante uma viagem de trabalho a Nova York, ela enfrentou um colapso e percebeu os efeitos do burnout, embora inicialmente tenha negado os sintomas.
Ela menciona que apresentava insônia, irritabilidade e isolamento social, além de ter enfrentado um sequestro relâmpago que intensificou seu trauma emocional. “Fui arrogante. Olhei para o médico e falei: ‘não é você que vai me parar’. Voltei para o Brasil e só piorou”, afirmou.
A recuperação de Jak envolveu apoio familiar, terapia e a presença de seu cão, Spot, um filhote da raça Jack Russell Terrier, que foi um presente da equipe da empresa. Ela destaca que o cão foi fundamental para ajudá-la a lidar com os sintomas do burnout e com as lembranças traumáticas do sequestro.
No retorno à carreira, agora como mentora de executivos, Jak recebeu o diagnóstico da Síndrome de Dercum, que causou o crescimento de tumores dolorosos pelo corpo, afetando sua mobilidade e autoestima. Ela passou por diversas cirurgias para a remoção de dezenas de tumores e encontrou na espiritualidade uma fonte de força e resiliência.
““A volta à espiritualidade desempenhou um papel fundamental como âncora emocional e fonte de resiliência para eu enfrentar as incertezas e dores da Síndrome de Dercum”, contou Jak.”
Jak estudou Psicanálise para se compreender melhor e ajudar outras pessoas a lidarem com dores emocionais. Com isso, criou o Método Humanize, que incentiva um protagonismo saudável no ambiente corporativo. Ela afirma que toda sua trajetória, do diagnóstico de burnout e da Síndrome de Dercum até a recuperação, está registrada no livro.
““A obra vai além de uma autobiografia: busca apoiar quem enfrenta doenças invisíveis e oferecer orientações práticas”, diz Jak.”
O lançamento contará com o Talk Show Método Humanize, com Jak Rocha e a atriz Siomara de Paula. Jak enfatiza a importância de priorizar a própria saúde e compartilhar experiências como legado. “Os modelos que nos adoecem não funcionam mais. O livro quer alcançar pessoas que ainda buscam respostas dentro de um diagnóstico”, completou.
Serviço:
Lançamento do livro “O Dia que a Máquina Parou: do Burnout à Síndrome de Dercum”
Dia: 18 de março de 2026 (quarta-feira)
Horário: 19h30
Local: Auditório da CDL de Nova Friburgo
Endereço: Rua Fernando Bizzotto, 39 – Centro, Nova Friburgo – RJ