Mulheres que relatam cansaço intenso, insônia e irritabilidade após os 40 anos devem buscar avaliação médica, pois nem todo sintoma é causado pela menopausa. A especialista aponta que a sobrecarga de vida e o estresse crônico podem gerar quadros semelhantes aos hormonais.
A fase de transição hormonal, conhecida como perimenopausa, provoca oscilações que alteram sono, humor e disposição física. Contudo, muitas mulheres chegam a essa fase acumulando anos de sobrecarga, conciliando carreira, cuidados familiares e demandas domésticas. Isso gera um quadro de exaustão que precisa ser diferenciado das mudanças hormonais.
Embora a reposição hormonal seja uma ferramenta útil para pacientes selecionadas, controlando sintomas vasomotores e melhorando a saúde óssea, ela não substitui hábitos básicos. Nenhum tratamento hormonal compensa anos de privação de sono ou elimina os efeitos do estresse crônico.
A Dra. Ana Horovitz, ginecologista, explica que a ciência demonstra que descanso e redução do estresse são necessidades fisiológicas. Antes de atribuir tudo à perimenopausa, é fundamental analisar hábitos de vida, saúde mental e alimentação. O tratamento pode começar pela permissão de desacelerar.
