Sistemas operacionais Android e iOS possuem funções ocultas que permitem reduzir o brilho da tela de celulares abaixo dos limites definidos pelo software. Essa capacidade auxilia o usuário a evitar o esforço visual e a produção de melatonina durante a noite.
A luz intensa emitida por dispositivos móveis, mesmo em configurações de brilho baixo, causa desconforto visual e interfere na produção de melatonina, hormônio crucial para um sono saudável. Embora muitos usuários utilizem o filtro de luz noturna, a imprensa aponta que o simples tingimento da tela de vermelho não resolve o problema se a intensidade luminosa permanecer alta.
A solução reside em um recurso específico presente nos sistemas Android e iOS. Essa função, originalmente desenvolvida como auxílio para pessoas com deficiência visual, serve como um escudo protetor eficaz para todos durante a noite. O processo de ativação leva poucos minutos.
No Android, o ajuste extra de atenuação pode ser acessado em Configurações, na seção Acessibilidade, buscando por Melhoria de Visão. Usuários de telefones Samsung podem encontrar a opção ‘Extra ztlumený’ (Extra atenuado). Em dispositivos Android mais simples, essa função pode estar disponível na lista de atalhos rápidos.
Para usuários de iPhone, o procedimento envolve ir em Configurações, selecionar Acessibilidade e navegar até o Atalho de Acessibilidade. Ali, deve-se escolher a opção ‘Reduzir ponto branco’. O brilho reduzido pode ser ativado e desativado por um toque triplo no botão lateral do aparelho.
