O aumento de tamanho muscular percebido durante o treino de musculação, conhecido como ‘pump’, é temporário. Um pesquisador em ciências do esporte, Milo Wolf, afirmou que não há provas suficientes de que esse inchaço resulte em maior hipertrofia muscular.
Wolf explicou que o fenômeno está ligado a alterações de curta duração no equilíbrio de líquidos durante o exercício com pesos. O aumento de volume ocorre no espaço entre as fibras musculares, chamado interstício, devido ao maior acúmulo de sangue e pressão na área trabalhada.
Apesar de parte da inflamação pós-treino persistir por quarenta e oito a setenta e duas horas, o pump visível durante os exercícios costuma desaparecer antes. Por isso, essa mudança momentânea não deve ser confundida com o aumento definitivo de tecido muscular.
Estudos analisaram a relação entre inflamação celular e crescimento. Pesquisas observaram uma correlação positiva entre a inflamação aguda após um treino inicial e a hipertrofia medida após seis semanas de treinamento de força. Contudo, os resultados indicam uma correlação, sem afirmar que o pump seja a causa do crescimento.
