O booksmaxxing, tendência nas redes sociais, impulsiona a busca por aumentar a quantidade de livros lidos, transformando o hábito em meta de produtividade. Especialistas em saúde mental alertam que essa obsessão por otimização pode gerar perfeccionismo e ansiedade.
A lógica do booksmaxxing se insere no movimento maior conhecido como “maxxing”, que visa levar diversas áreas da vida ao máximo, como consumo de fibras ou qualidade do sono. Contudo, psicoterapeutas advertem que a necessidade constante de aprimoramento pode causar efeitos negativos quando envolve excesso de cobrança.
A psicoterapeuta Billie Dunlevy disse que o problema não é o interesse pela atividade, mas sim a transformação desse interesse em uma busca por perfeição. A psicóloga clínica Jennifer Hartstein comentou que o risco surge quando o indivíduo se cobra de maneira rígida, podendo desenvolver sentimentos de culpa ou frustração ao não cumprir metas elevadas.
Hartstein afirmou que a pressão para atingir resultados pode alimentar ansiedade e depressão. Dunlevy explicou que, mesmo após alcançar um objetivo, algumas pessoas estabelecem rapidamente outro, sem aproveitar as conquistas. Os especialistas recomendam avaliar se a leitura permanece como atividade prazerosa ou se se tornou uma obrigação.
