O calor intenso e a baixa umidade registrados em Goiânia na última semana podem comprometer o funcionamento do sistema imunológico e aumentar a vulnerabilidade a doenças. O professor e pesquisador da Universidade Federal de Goiás (UFG), Helioswilton Sales, explicou que as altas temperaturas provocam alterações orgânicas que reduzem a eficiência das defesas do corpo.
Segundo Sales, a baixa umidade favorece o ressecamento das mucosas nas vias aéreas superiores, o que reduz uma das barreiras naturais do organismo contra agentes infecciosos. A desidratação também impacta a atividade de hormônios e faz com que o corpo direcione energia para sistemas prioritários, diminuindo a resposta imune.
A qualidade do sono é outro fator prejudicado. Noites quentes dificultam o descanso, elevando a produção de cortisol, hormônio associado ao estresse que prejudica a função das células de defesa. O pesquisador afirmou que esse quadro, somado ao trânsito intenso e ao estresse cotidiano, torna a resposta imunológica menos eficiente.
Crianças e idosos demandam atenção redobrada por possuírem sistemas imunes ainda não formados ou já desgastados. Para esses grupos, a recomendação inclui a lavagem nasal com soro fisiológico para preservar a umidade das vias aéreas e evitar a exposição ao sol sem proteção.
Sobre a alimentação, o especialista orientou a substituição de refeições pesadas e gordurosas por frutas, vegetais e carnes leves, além do reforço na ingestão de água e sucos naturais. Sales alertou que o consumo excessivo de álcool deve ser evitado, pois a substância desidrata o organismo e agrava os efeitos do calor.
O pesquisador questionou a eficácia de suplementos de vitamina C e multivitamínicos tomados apenas após o surgimento de sintomas. Ele explicou que a suplementação deve ter acompanhamento profissional e ser baseada em exames que comprovem deficiências. Para a proteção efetiva, Sales afirmou que a vacinação é a forma mais segura de evitar a gravidade de doenças e internações hospitalares.
Para amenizar os efeitos do clima, a sugestão é utilizar umidificadores de ar ou manter baldes com água e toalhas molhadas próximos à cama ou ao local de trabalho, reduzindo a secura do ambiente.
