Um novo estudo revela que enviar mensagens a amigos pode ser fundamental para fortalecer conexões sociais. A psicóloga Miriam Kirmayer, de Montreal, destaca que, apesar do volume de mensagens trocadas diariamente, muitas pessoas não se dedicam a interações significativas, o que pode afetar a qualidade das amizades.
Kirmayer sugere que fazer um esforço consciente para contatar um amigo uma vez por semana pode ter um impacto positivo na saúde mental e emocional dos indivíduos. Pequenos gestos de conexão, conhecidos como ‘micro-momentos’, são fundamentais para reduzir a solidão e aumentar a sensação de pertencimento. Além disso, a prática regular de se comunicar pode aprimorar as habilidades sociais e a capacidade de lidar com conflitos.
A psicóloga também recomenda que as pessoas sejam específicas em suas mensagens, destacando a importância de personalizar o contato para transmitir autenticidade. À medida que os indivíduos se sentem mais confortáveis em iniciar conversas, a qualidade das amizades tende a melhorar, criando um ambiente social mais saudável e satisfatório.