Seis alimentos ajudam a melhorar a qualidade do sono
Nozes, kiwi, espinafre, frango, salmão e feijões contêm nutrientes que favorecem o…
Álcool reduz sono REM e prejudica qualidade do descanso, indica estudo
Pesquisa com 27 estudos mostra que mesmo baixas doses de álcool alteram…