Tom Cruise, aos 63 anos, afirmou que mantém a rotina de exercícios diários como um hábito essencial, comparando a prática a escovar os dentes. O ator destacou a importância da constância mesmo com agenda cheia.
Durante a divulgação do novo filme da franquia “Missão Impossível”, o ator explicou que o segredo para manter a boa forma não está em treinos pesados, mas na constância. “É como escovar os dentes: leva só um minuto, mas você tem que fazer”, disse.
Cruise trabalha sete dias por semana, dividindo o tempo entre filmagens, edição e novos projetos. Ele afirmou que o cuidado com o corpo é uma manutenção contínua, essencial para sua rotina intensa.
O ator ressaltou que não espera motivação ou tempo livre para treinar, mas incorpora pequenas atividades físicas ao cotidiano até que se tornem automáticas. Essa filosofia se aproxima da defendida por outros nomes de Hollywood, como Arnold Schwarzenegger.
Segundo Cruise, qualquer nível de atividade física diária, mesmo em menor intensidade, traz impacto positivo para o bem-estar e ajuda na criação de hábitos duradouros.
