Um estudo publicado no International Journal of Sports Science & Coaching detalha como o Brentford FC, clube inglês da Premier League, cria ‘superatletas’ através de métodos de treinamento avançados.
O estudo, intitulado “Força e potência não são mais opcionais”, destaca a importância de uma análise personalizada de necessidades de cada posição. Enquanto os jogadores de beirada precisam de alta capacidade para sprints repetidos, os meias centrais focam em resistência aeróbica e mudanças de direção e velocidade constantes.
Além disso, o clube utiliza um sistema de semáforo para monitorar a condição física dos jogadores, garantindo que eles estejam sempre prontos para competir. As lesões de isquiotibiais dobraram nas últimas duas décadas, o que torna esse monitoramento ainda mais crucial.
A adesão dos jogadores é um fator chave para o sucesso desses métodos. Segundo os cientistas do clube, a compreensão do porquê de cada exercício é fundamental para obter a maior adesão possível.
