A psicóloga Ariana Fidelis defende que o equilíbrio é essencial para estudantes que se preparam para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) durante o recesso escolar. A especialista afirma que manter contato leve com os estudos, aliado ao lazer, potencializa a recuperação física e mental do aluno.
Segundo Ariana Fidelis, o descanso não deve ser visto como abandono dos estudos. Ela explica que o cuidado com a saúde mental permite que o estudante retorne à rotina com maior disposição e concentração. O período de férias funciona, portanto, como oportunidade para reduzir a ansiedade e consolidar o conhecimento, pois o descanso faz parte do processo de aprendizagem.
Para enriquecer a preparação, a especialista sugere atividades que ampliam o repertório cultural, algo valorizado no Enem. Assistir a documentários, visitar museus ou ler obras literárias ajudam a desenvolver a interpretação de texto e a argumentação, tornando o aprendizado menos desgastante.
Quem deseja manter a rotina ativa deve estabelecer metas realistas e flexíveis. A recomendação é alternar métodos de estudo — como resolver questões e consumir conteúdos culturais — priorizando a qualidade da dedicação em vez da quantidade de horas. Além disso, pais e responsáveis devem incentivar o lazer para reduzir a pressão excessiva sobre os jovens.
