Lenny Kravitz, cantor, revelou os segredos de sua boa forma física aos 62 anos em entrevista. Ele detalhou que a consistência nos treinos, iniciada no meio dos anos 1990, e uma alimentação predominantemente vegana são pilares de sua rotina.
O músico explicou que a disciplina foi influenciada por figuras como Mick Jagger, após observar o colega durante férias nas Bahamas. Kravitz afirmou que a escolha de treinar de calças jeans ou de couro não é estética, mas uma estratégia para manter a flexibilidade de encaixar exercícios em qualquer momento.
Ele utiliza as calças como indicador de sua condição física, citando a frase de Denzel Washington: “As calças não mentem, as calças não mentem”. Quanto à alimentação, Kravitz segue um padrão vegano, evitando comer antes das 15h. Ele inicia o dia com omelete de claras de ovo e vegetais, seguida por um shake de proteína e salada.
O acompanhamento de Dodd Romero, seu personal trainer há 30 anos, é fundamental. Atualmente, Kravitz treina de cinco a seis vezes por semana, por 45 a 60 minutos, trabalhando dois ou três grupos musculares sem descanso entre as séries.
