O ator Robert De Niro, aos 83 anos, mantém alta atividade profissional e pessoal, incluindo cuidados com sua filha. Ele afirma que sua fórmula para a vitalidade não é secreta, mas sim baseada em uma rotina rigorosa.
De Niro inicia os dias entre 5h e 6h da manhã, um hábito mantido desde o início de sua carreira. Ele utiliza os dias de folga para revisar roteiros, ler e administrar sua rede de hotéis e restaurantes Nobu. A alimentação do ator evita dietas restritivas, focando em refeições completas como café preto, suco de laranja fresco, ovos e torradas integrais.
Segundo seu chef, Agostino Sciandri, o ator prioriza alimentos substanciosos, como arroz integral, vegetais cozidos e peixe fresco. Sciandri declarou que o foco é “nutrir o corpo para otimizar seu desempenho”. Essa abordagem permite que De Niro suporte sessões de exercícios intensas.
A atividade física é essencial para o astro. Orientado por James Brady, ele se exercita de três a seis vezes por semana, combinando treino cardiovascular e exercícios de força. O ator explica que manter a forma é questão de consistência para suportar as demandas das filmagens. Seu comprometimento físico foi notório em “Touro Indomável” (1980), quando ganhou mais de 27 quilos para o papel.
