Especialistas de diversas áreas da saúde recomendam a adoção de sete cuidados básicos para quem pretende frequentar o Rock in Rio. As orientações visam evitar que problemas como desidratação, bolhas nos pés e palpitações cardíacas interrompam a experiência do público na Cidade do Rock nesta sexta-feira (4).
O ortopedista Igor Fiorese Vieira orienta a não estrear calçados no festival. Segundo o médico, a escolha deve priorizar estabilidade e amortecimento, pois sapatos novos podem criar pontos de pressão e bolhas, além de causar desconforto nos tornozelos, joelhos e na região lombar devido ao longo tempo em pé.
Para evitar a desidratação, a nefrologista Renata Asnis recomenda distribuir a ingestão de água ao longo do dia. A médica explica que a perda de líquidos pelo suor ocorre sem que a pessoa perceba, e alerta que tontura, boca seca e redução do volume de urina são sinais de que o organismo já sente a falta de líquidos.
O uso de energéticos para mascarar o cansaço é contraindicado pelo cardiologista Daniel Petlik. Ele afirma que essas bebidas podem elevar a pressão arterial e a frequência cardíaca, provocando palpitações, especialmente se associadas ao álcool. O médico ressalta que o corpo precisa de recuperação mesmo durante momentos de diversão.
A alimentação também requer atenção. O gastroenterologista Michel Fernandes sugere refeições equilibradas antes de sair de casa e a manutenção da nutrição durante o evento para evitar refluxo e estufamento. Já a dermatologista Bianca Almeida alerta contra penteados excessivamente apertados, que podem causar quebra de fios e alopecia de tração.
A higienização pós-evento é outro ponto relevante. A dermatologista orienta a remoção de glitter, gel e fixadores antes de dormir, pois esses produtos acumulam resíduos e podem provocar irritações na pele e no couro cabeludo. A recomendação final dos especialistas é respeitar sinais de fraqueza ou mal-estar, priorizando momentos de descanso.
