Jogadores como Cristiano Ronaldo, Lionel Messi e Erling Haaland seguem dietas com até seis refeições diárias, priorizando proteínas magras, vegetais e carboidratos integrais para melhorar o desempenho.
Cristiano Ronaldo evita açúcar e alimentos ultraprocessados mesmo fora das temporadas, enquanto Lionel Messi mudou sua alimentação para uma dieta baseada em vegetais e azeite de oliva após orientação nutricional. Robert Lewandowski adota o hábito incomum de comer sobremesa antes do prato principal para facilitar a digestão.
Erling Haaland consome fígado e coração bovino em uma dieta de aproximadamente seis mil calorias diárias. Muitos jogadores europeus contratam chefs particulares para elaborar cardápios específicos para treino, recuperação muscular e descanso. O chef Jonny Marsh é referência na criação de menus personalizados para atletas da Premier League.
Segundo a chef brasileira Cândida Batista, que atua em Viena, a alimentação dos atletas deixou de ser apenas estética e passou a ser parte estratégica da carreira esportiva, funcionando como uma extensão da academia.
