A respiração, processo automático, pode ser utilizada conscientemente por meio de exercícios dirigidos. Especialistas em psicologia afirmam que essa prática pode induzir relaxamento ou ativar energia mental e corporal. Contudo, existem métodos respiratórios que levam a estados de alteração da consciência, modificando a percepção de tempo e realidade.
O ato de respirar ocorre de maneira automática e inconsciente. O medo provoca aceleração respiratória, e o nervosismo causa irregularidade na respiração, conforme observado.
O uso consciente da respiração, através de exercícios guiados, pode conduzir, segundo especialistas em psicologia, tanto à relaxação quanto à ativação de energia mental e corporal. Além disso, outros tipos de trabalho com a respiração levam a estados distintos.
Esses estados incluem a alteração da consciência, condição na qual a experiência da realidade, do corpo e do tempo sofre mudanças. A técnica em questão explora esses efeitos fisiológicos e psicológicos.
