Médicas alertam que a tentativa de evitar filas de banheiros restringindo a ingestão de água durante o Rock in Rio pode causar desidratação e outros problemas de saúde. A prática é comum em grandes eventos, especialmente entre mulheres, mas especialistas recomendam a distribuição de líquidos ao longo do dia para evitar complicações.
A combinação de calor, suor, consumo de álcool e ingestão insuficiente de água favorece a desidratação. Segundo a nefrologista Renata Asnis, nessas condições o organismo tenta preservar líquidos, o que torna a urina mais concentrada, cenário que exige atenção redobrada de pessoas predispostas.
O uso de energéticos para combater o cansaço também é um ponto de alerta. Asnis explica que a cafeína aumenta o estado de alerta, mas não substitui a hidratação nem o descanso. A médica orienta que, se o corpo apresentar sinais de exaustão, o ideal é fazer uma pausa em vez de utilizar estimulantes.
A ginecologista Carolina Orlandi afirma que restringir líquidos para evitar sanitários lotados não é uma estratégia adequada. A médica orienta a organização de pausas entre as atrações para beber água e urinar, evitando que a necessidade se torne urgente durante as apresentações.
Sobre o hábito de segurar a urina, Orlandi diferencia a espera eventual de um curto período da prática repetida de ignorar a vontade intensa por várias horas. A ginecologista alerta que dores, ardência ou desconforto pélvico após o evento não devem ser normalizados.
Para evitar a desidratação, a recomendação é beber água antes mesmo de sentir sede. Sinais como boca seca, tontura, dor de cabeça, fraqueza e urina muito escura indicam hidratação inadequada. Pequenas pausas para sentar e alimentação adequada também são sugeridas para quem permanece longos períodos na Cidade do Rock.
