O projeto Vida Boa oferece uma calculadora para indicar a quantidade diária ideal de proteína, considerando idade, peso e carga de exercícios. A recomendação é buscar orientação nutricional personalizada.
O consumo adequado de proteína está ligado à boa saúde, segundo o projeto Vida Boa. Ingerir menos ou mais do que o indicado pode causar desequilíbrio no organismo.
O projeto disponibiliza uma calculadora que ajuda a estimar a quantidade necessária do nutriente por dia, conforme características individuais.
Além disso, recomenda-se procurar um nutricionista para receber aconselhamento personalizado e seguro.
Na sexta-feira (29), o Vida Boa vai lançar um guia com todas as dicas da Semana da Proteína, incluindo vídeos que analisam mitos e verdades sobre o consumo do nutriente.
