Jovens adultos sofrem com cansaço crônico devido ao excesso de estímulos, hiperconectividade e pressão por produtividade, afirma a médica Thais Jorge, diretora da Bradesco Saúde. A busca por uma vida mais saudável ganhou espaço entre a geração Z, que incorpora práticas de autocuidado e valoriza a saúde mental.
Entre 2010 e 2022, a população idosa brasileira cresceu quase 60%, e a expectativa de vida atingiu 76,6 anos em 2024, 19 anos acima da registrada em 1970. Para Thais Jorge, o aumento da longevidade exige atenção à saúde mental desde cedo. “Manter a mente saudável ao longo de cada etapa é essencial para alcançar a velhice com bem-estar”, afirmou.
A geração Z, nativa digital, cresceu em meio a discussões sobre terapia e autocuidado, mas enfrenta os desafios de uma rotina conectada. A médica ressalta que pequenas mudanças, como dormir melhor, criar pausas e reduzir o uso de telas, ajudam a diminuir o desgaste físico e mental.
Empresas também têm papel na promoção do bem-estar. Segundo Thais, organizações que investem em saúde e equilíbrio emocional se destacam na atração de talentos. A discussão sobre longevidade, portanto, não se limita ao futuro distante: para muitos jovens, cuidar dos limites é uma resposta necessária ao cansaço recorrente.
