O hábito de checar o celular logo ao despertar pode alterar o cérebro e afetar o humor diário, segundo especialistas em psicologia. A prática, que se tornou rotina para milhões, pode desencadear estresse instantâneo e aumentar os níveis de ansiedade.
O uso de dispositivos móveis integra a vida moderna, facilitando acesso a informações e entretenimento. Contudo, o professor de Psicologia da Universidade Complutense de Madri, Alfredo Rodríguez-Muñoz, explica que essa rotina impacta o sistema nervoso. O cérebro transiciona de um estado de recuperação para um estado de alerta em segundos, o que gera uma onda instantânea de estresse ao receber notificações ou notícias desfavoráveis.
A psicóloga Laura Fuster aponta que indivíduos que checam o celular ao acordar demonstram impulsividade, pois não controlam a vontade de saber o que ocorreu durante o sono. Pesquisa publicada na revista Behavioral Neuroscience revelou que pessoas que checam o aparelho nos primeiros 15 minutos após acordar apresentam níveis mais altos de ansiedade e dificuldade de concentração.
Rodríguez-Muñoz comenta que olhar para o celular ao abrir os olhos provoca sensação contínua de pressa, sobrecarga mental e exaustão psicológica. Manter esse ritmo pode levar a consequências crônicas, como irritabilidade e incapacidade de relaxar, devido à hiperconectividade.
