Pesquisadores descobriram que a atividade física em família pode beneficiar a saúde física e o desempenho cognitivo. Um estudo com dezesseis famílias demonstrou que uma sessão de 45 minutos de rugby de toque melhorou a memória de trabalho em crianças e o processamento de informações em pais.
A inatividade física afeta a saúde de adultos e crianças, elevando o risco de doenças crônicas, como o diabetes tipo 2, e prejudicando processos mentais essenciais. A pesquisa, que entrevistou vinte e quatro famílias, identificou custo e falta de tempo como barreiras comuns para a prática de exercícios juntos.
O estudo focou em sessões de 45 minutos de rugby de toque, comparando-as com períodos de repouso. Os participantes realizaram testes de função cognitiva antes e depois das atividades. Os resultados indicaram que, após o exercício, os pais apresentaram concentrações de insulina mais baixas após a refeição.
Houve também melhorias de curto prazo na função cerebral. As crianças apresentaram desempenho superior em tarefas de memória de trabalho logo após o exercício. Os pais mostraram melhorias no processamento de informações, com benefícios mantidos por até 45 minutos. Os pesquisadores afirmaram que os achados servem como ponto de partida para incentivar a movimentação familiar.
