Adolescentes britânicos relataram melhorias no sono, na concentração e no bem-estar após participarem de um estudo apoiado pelo governo sobre restrições ao uso de redes sociais. A pesquisa, realizada com 309 famílias, comparou três intervenções: limite diário, toque de recolher noturno ou remoção total dos aplicativos.
Os resultados indicaram que todos os grupos participantes, com idades entre 13 e 17 anos, apresentaram melhorias no humor, na concentração e no tempo dedicado aos estudos. A proibição total do uso gerou os maiores ganhos em concentração, mas também causou o maior impacto social. Por outro lado, o toque de recolher noturno, estabelecido das 21h às 7h, foi a restrição mais fácil de ser mantida pelas famílias e produziu os benefícios mais consistentes relacionados ao sono.
O limite de 15 minutos por aplicativo teve a menor taxa de adesão, sendo frequentemente descrito como impraticável, pois interrompia conversas e a comunicação entre pares. Muitos participantes mencionaram sentir-se desconectados dos amigos, especialmente quando o Snapchat era o meio principal de comunicação. Os jovens afirmaram que as restrições deveriam considerar a idade e a maturidade, exigindo maior autonomia para os adolescentes mais velhos.
