A hiperconectividade pode levar ao desenvolvimento de burnout, um quadro de esgotamento emocional ligado à era pós-internet. Especialistas recomendam estabelecer limites no uso da internet e buscar acompanhamento especializado para tratar a síndrome.
O quadro de burnout, associado ao estresse crônico, é agravado pelo contato frequente com o mundo virtual. Grupos expostos a altas demandas, como profissionais de saúde, tecnologia, jornalismo e atendimento ao público, além de quem trabalha em regime remoto ou híbrido, são considerados mais vulneráveis.
Michel Haddad, psiquiatra do Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual (Iamspe), afirmou que a hiperconectividade compromete o descanso. Haddad explicou que, ao permanecer constantemente conectado, o cérebro não consegue entrar em repouso, pois estímulos como e-mails fora do expediente mantêm o sistema de alerta ativo.
O especialista complementou que a demanda imprevisível ativa o sistema de antecipação do cérebro, mantendo o indivíduo em vigilância contínua. Para evitar o esgotamento, são sugeridas mudanças como desativar notificações não essenciais, criar horários livres de tela e estabelecer um horário de encerramento do trabalho.
