A perda de peso, seja por meio de dietas rigorosas ou uso de medicamentos, provoca a redução da massa muscular além da gordura. Para reverter esse processo, a endocrinologista Renata Mieko Yamamoto Moraes afirma que a prática de exercícios físicos é a ferramenta necessária para repor os músculos perdidos durante o emagrecimento.
A especialista orienta que a busca por emagrecimento não deve se basear apenas no número indicado na balança. Segundo Yamamoto Moraes, é fundamental que a pessoa busque orientação profissional antes de adotar estratégias de perda de peso, evitando seguir recomendações isoladas de redes sociais.
A médica explica que a relação entre alimentação, atividade física e acompanhamento de saúde é o que garante a preservação da musculatura. A recomendação é compreender como esses três pilares se integram para evitar que a dieta cause danos à composição corporal.
O tema também é tratado no ambiente escolar como parte da formação para escolhas conscientes. O Ministério da Saúde inclui a promoção da atividade física e a alimentação saudável entre as ações de saúde desenvolvidas nas instituições de ensino.
As orientações foram divulgadas pelo programa educativo SER Goiás na TV, produzido pela Fundação Sagres em parceria com a Secretaria de Estado da Educação de Goiás (Seduc-GO). A iniciativa integra comunicação e educação para reforçar a aprendizagem de estudantes e famílias.
