O colágeno, proteína vital para a saúde corporal, diminui naturalmente com o avanço da idade. Para manter a vitalidade, é possível repor a substância por meio de alimentação rica em vitamina C ou por suplementos.
Existem 28 tipos de colágeno, mas os tipos I e II são os mais conhecidos. Eles desempenham funções cruciais na manutenção de ossos, pele e articulações.
Para promover um envelhecimento saudável, a manutenção do colágeno exige hábitos saudáveis e atenção à alimentação. O estresse e a ansiedade também contribuem para a perda dessa proteína, conforme apontado.
