Um estudo realizado pelo Soldiers Insights revelou que 78,5% dos brasileiros dormem menos de 7 horas por dia. Os dados mostram que 37% da população entrevistada relata dificuldades frequentes para dormir, indicando que o sono insuficiente se tornou parte da rotina nacional.
Os números reforçam o cenário de privação de sono no país. Segundo o Vigitel 2024, pesquisa anual do Ministério da Saúde, 20% dos brasileiros dormem menos de 6 horas por noite, e 31,7% apresentam sintomas de insônia. O índice está abaixo das 7h às 9h recomendadas pela Fundação Nacional do Sono para manter foco e prevenir problemas cardiovasculares.
A busca por soluções práticas cresce, e a melatonina ganhou destaque. A Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) aponta que 72% dos brasileiros sofrem com algum distúrbio do sono. O termo “melatonina” quadruplicou seu volume de buscas no Brasil nos últimos cinco anos, conforme dados do Google Trends. O levantamento do Soldiers Insights identificou que 63% dos entrevistados consideram usar suplementos para melhorar a rotina de sono.
O perfil dos consumidores de suplementos para sono é majoritariamente masculino. Mais de dois terços dos compradores são homens, e 62,2% afirmam que a melhora no rendimento de treinos é a principal motivação. Um médico nutrólogo, consultor da Soldiers Nutrition, explicou que o homem brasileiro passou a ver o sono como forma de recuperação física e produtividade.
Apesar do interesse, barreiras persistem. O estudo identificou o medo de dependência (36%), o preço (33%) e a falta de informação (32%) como motivos para a não adesão à suplementação. Além da melatonina, o magnésio também se destaca, com aumento de 40% na procura por trimagnésio entre fevereiro e março de 2026, segundo a empresa.
