Mudança no horário de refeições aumenta risco cardíaco em homens
Análise publicada na revista Communications Medicine aponta que desregulação do ritmo circadiano…
Lua cheia reduz tempo de sono profundo
Estudos indicam que a luminosidade noturna atrasa o relógio interno do corpo…
Férias alteram ritmo de sono e causam jet lag social em estudantes
Especialistas alertam que o atraso no horário de dormir pode reduzir a…
Melatonina para dormir não é solução única para insônia
O suplemento regula o ritmo biológico, mas especialistas indicam cautela e orientação…
Psicólogo alerta que acordar às cinco da manhã não é ideal
Especialista em sono explica que o hábito, popularizado por modismos, pode perturbar…
Especialistas definem melhor horário para idosos acordarem
Manter rotina de sono regular é fundamental para a saúde física e…
Especialistas definem rotina ideal para pessoas acima de 60 anos
Manter um ritmo de sono estável é fundamental para a saúde física…
Frio aumenta sonolência e dificulta despertar pela manhã
Baixa luminosidade e temperatura afetam o ciclo do sono e exigem hábitos…
Corpo reduz disposição para exercícios no frio por respostas naturais
Alterações biológicas e no ritmo circadiano explicam a queda de energia e…